ランニングという趣味【自分の趣味の紹介】

ランニングは、手軽にはじめられる趣味であり、様々な健康効果があり、たくさんの魅力があり、オススメします。

この記事は「人生をより充実させたいヒト」に向けて書いています。
趣味に関する疑問・悩み・不安などが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「趣味のランニング」についてわかります。

何か趣味を見つけたいのですが、どうすればいいですか?

このような疑問にお答えします。

あなたは何か心の底から楽しめる趣味はありますか？

自分自身、ランニングが趣味でして、時間があれば走ったりトレーニングを行っています

あなたにとって趣味と思えることがあれば、人生がより楽しくなるでしょう。
また、趣味を通じて友人ができたり、コミュニティに入ったり、ヒトとのつながりが出来るでしょう。
さらに、趣味が高じて、仕事につながる場合もあります。
自分が楽しんでいる趣味によって、お金を稼いで生活をするなんて夢のようですよね。

そんな、人生を豊かにしてくれる趣味ですが、意外と無趣味な人もいます。
是非とも、自分が楽しめるような趣味を見つけることをオススメします。

何かやってみたいと思っている人にオススメな趣味が「ランニング」です。

ということで、今回は「ランニングという趣味」について説明します。

「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
https://www.miyanosawa-smile-lc.com/

趣味を見つけるコツ

趣味を見つけるコツとして「自分の好きなことを書き出す」「分割して考える」「とりあえずやってみる」ことなどがあります。

まずは、「自分の好きなことを書き出して」みましょう。

自分には「趣味になるようなものはない」と考える方もいるかと思いますが、好きなことから発想すれば自分に合った趣味を見つけやすくなります。

たとえば、

食べることが好きであれば「食べ歩き」
体を動かすことが好きであれば「スポーツ」
モノを作るのが好きであれば「編み物」

などあります。

次に、書き出した趣味を「分割して考えて」みましょう。

趣味には、さまざまあるかと思いますが、おこなうことが出来る状況に応じて、

「１人でおこなうもの」もしくは「２人以上でおこなうもの」
「室内でおこなうもの」もしくは「室外でおこなうもの」

の「2×2」の4分割になります。

たとえば…

「1人で室内でおこなう」であれば、「読書」「ヨガ」「料理」
「2人以上で室内でおこなう」であれば、「卓球」「ボードゲーム」「バドミントン」
「1人で室外でおこなう」であれば、「ランニング」「サイクリング」「散歩」
「2人以上で室外でおこなう」であれば、「旅行」「アウトドア」「ショッピング」

などあります。

最後に、思いついた趣味を「とりあえずやってみる」ようにしましょう。

何事にも言えますが、実際にやってみないと、自分に合っているものかどうか判断がつきません。
やってみて面白いなと思ったら続ければいいですし、
やってみて自分に合わなかったら、別の趣味を探せばいいだけの話です。

知人や友人と話しているときに、何か面白そうなことをやっているようであれば、是非とも一緒にやってみるようにしましょう。
体験教室や習い事のような実際に体験できる場所を探してみてもいいでしょう。
日常生活において、興味がありそうなイベントを目にすることがあれば、積極的に参加してみるようにしましょう。

食わず嫌いをせずに、とりあえず何事にも飛び込んで、やってみることをオススメします。
人生一度きりです。
思い切り楽しみ尽くしましょう。

ランニングなど適度な運動習慣によって、「体力の向上」「メンタルの安定」「骨の強化」「睡眠の質の向上」「生活習慣病の予防」などの健康効果が期待できますし、日常生活において「集中力」や「作業効率」が向上されます。

また、運動習慣がつくだけでなく、「気軽に一人でできる」「気分転換になる」「ランニング仲間ができる」「旅先でランニングで観光できる」「マラソン大会で実力を試すことができる」などの魅力があります。

個人的にいうと、毎日職場まで「片道12km程度」、リュック背負って通勤ラン(ランニングで通勤すること)しています。
また、休みの日にはマラソン大会に出場したり、遠方までランニングしたり、行ったことのない場所で旅ランなどを楽しんでいます。

今では、フルマラソンのタイムが「2時間32分07秒」(2023年3月19日板橋Cityマラソン)であり、毎年自己ベストを更新しています。
実力がついてくると、自分に自信が付きますし、さらにランニングが楽しくなってきています。

皆さんの中で、趣味を探している方がいれば「ランニング」をオススメします。

この記事によって、「ランニングという趣味」について知り、一人でも多くの人に役立つことを願っています。

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