エアロバイクを選ぶポイント【３つ】

結論ですが、

エアロバイクを選ぶポイントとして「エアロバイクの種類」「グレード」「表示機能」などがあります。

この記事は「トレーニングを楽しんでいるヒト」に向けて書いています。
トレーニングに関する疑問・悩み・不安などが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「エアロバイクを選ぶポイント」についてわかります。

冬は雪が積もりますが、どのようなトレーニングがいいですか?

このような疑問にお答えします。

ここ最近、だいぶ冷え込みますね。
そして自分の住んでいる札幌も雪がだいぶ積もっています。
雪国に住んでいると、毎年冬の時期は、雪に閉ざされて家に引きこもりがちです。

冬はどうしてもトレーニングを継続するのが、大変になってしまいます。

冬のトレーニングで室内で出来るものとして「エアロバイク」を使用する方法があります。

では、エアロバイクのトレーニングってどのように選べばいいですか？

ということで、今回は「エアロバイクの選ぶポイント」について説明します。

「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
https://www.miyanosawa-smile-lc.com/

この記事のまとめ

1.エアロバイクの種類

エアロバイクを選ぶポイントとして「エアロバイクの種類」があります。

エアロバイクにはいくつか種類があります。

・アップライトタイプ…一般的なエアロバイク
・Xタイプ（折りたたみタイプ）… 使用しないときは収納できる
・リカンベントタイプ…背もたれがついたエアロバイク
・ミニバイク…サドル・ハンドルがなく、足元において、または、寝ながら使用できる
・スピンバイクタイプ…負荷が大きいスポーツ選手向けのエアロバイク

運動不足の解消、ダイエットが目的の場合は、「アップライトタイプ」や「Xタイプ」
お尻や腰への負担を軽減したい場合、リハビリが目的の場合は、「リカンベントタイプ」や「ミニバイク」

一流のアスリート、ストイックに高い目標を目指している場合には、「スピンバイクタイプ」がオススメです。

運動をおこなう目的に応じてエアロバイクの種類を選びましょう。

エアロバイクを選ぶポイントとして「エアロバイクの種類」があります。