結論ですが、
プロギングとは、ジョギングをしながらゴミ拾いをするスポーツのことです。
この記事は「運動」に関して興味のある人に向けて書いています。
健康・医療に関するさまざまな疑問・不安・悩みなどが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「プロギング」についてわかります。
プロギングって何ですか?
このような疑問にお答えします。
自分は産婦人科医師として、札幌市内で開業医として働いています。
そして、市民ランナーとして、マラソン大会などに出場してランニングを楽しんでいます。
ほぼ毎日ランニングを行っているのですが、面白そうなスポーツを発見しました。
それが「ジョギング」と「ゴミ拾い」を組み合わせた「プロギング」というスポーツです。
では、プロギングって何ですか?
ということで、今回は「プロギング」について説明します。
「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
https://www.miyanosawa-smile-lc.com/
この記事のまとめ
1.プロギングとは
プロギングとは、ジョギングをしながらゴミ拾いをするスポーツのことです。
プロギングは、2016年にスウェーデン人アスリートであるエリック・アルストロム氏が、発案したスポーツです。
プロギングという言葉は、スウェーデン語の「plocka upp(拾う)」と英語の「jogging(走る)」を組み合わせたものです。
プロギングは、環境保全にも役立ち、国連が提唱する「SDGs」(持続可能な開発目標)の理念につながることから、世界中に広がっています。
日本においても、2019年に「プロギングジャパン」が設立されて、各地でイベントが開催されています。
プロギングとは、ジョギングをしながらゴミ拾いをするスポーツのことなのです。
2.プロギングのやり方
プロギングのやり方は、ゴミ袋を持って、ジョギングをしながら、目についたゴミを拾っていきます。
プロギングでは、走ることに加えて、ゴミを拾う時にしゃがみ込む動作をおこなうことで、より運動効果が上がります。
運動効果を高めるために、軍手などを使って手でゴミを拾う、ゴミを拾う時は腰をしっかり落とす、なるべく足を止めないでジョギングを続けるなどの工夫があります。
また、競技性をもたせるために、集めたゴミの量をはかる、移動距離や移動時間を測定するなどプラスすると、プロギングを競技としても楽しめるでしょう。
集めたゴミは分別して捨てるようにしましょう。
自治体によっては、ボランティア用のゴミ袋が準備されており、集めたゴミを捨てる場所があったりします。
ゴミの分別ルールは地域によって異なるため、とくに普段の生活エリアと異なる地域で行う場合には、事前に確認しておくといいでしょう。
プロギングのやり方は、ゴミ袋を持って、ジョギングをしながら、目についたゴミを拾っていくのです。
3.プロギングのメリット
プロギングのメリットとして、運動効果が上がる、町がキレイになる、地域の交流の場ができるなどがあります。
プロギングでは、走ることに加えて、ゴミを拾う時にしゃがみ込む動作をおこなうことで、より運動効果が上がります。
しゃがみ込むときに動作で「スクワット」のような感じで行えば、広背筋や臀部から大腿部にかけての筋肉が鍛えられます。
また、常にジョギングで走っていることで有酸素運動が効率的に行えます。
また、プロギングでは、ゴミ拾いもおこなうため、町がクリーンできれいになります。
SDGsで掲げられている「住み続けられるまちづくりを」につながるのです。
さらに、プロギングのイベントを開催することで「地域交流の場」ができます。
プロギングは誰でも気軽に参加できるイベントです。
是非ともプロギングのイベントに参加してみましょう。
プロギングのメリットとして、運動効果が上がる、町がキレイになる、地域の交流の場ができるなどがあるのです。
この記事のまとめ
今回は、「プロギング」について説明しました。
自分はランニングが趣味であり、ほぼ毎日走っています。
街中を走っていると、ゴミが目につくことがあります。
そんなときに、イベントを見つけてとても興味が出てきました。
「ジョギング」と「ゴミ拾い」を組み合わせるという発想はあるかと思いますが、それを実装化し社会活動にまで発展させており素晴らしいと感じます。
何事もアイデアは誰にもありますが、それを実現するものは難しいものです。
プロギングは、発想はシンプルでありながら、他の人を巻き込んで活動されているところに価値があると思います。
そして、その活動自体も素晴らしく、ジョギングで健康的になりますし、ゴミ拾いで町がキレイになります。
「一石二鳥」以上の効果を生み出します。
プロギングのイベントをみつけたら是非とも参加したいと思いますし、機会があればプロギングのイベントを開催したいなと思います。
この記事によって「プロギング」について理解が深まり、一人でも多くの人に役立つことを願っています。
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