通勤ランのメリット【３つ】

通勤ランのメリットとして「時間を有効活用できる」「密を回避できる」「交通費が浮く」などがあります。

この記事は「マラソンを楽しんでいるヒト」に向けて書いています。
ランニングに関する疑問・悩み・不安などが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「通勤ランのメリット」についてわかります。

通勤ランをしたいですが、どのようなメリットがありますか?

このような疑問にお答えします。

自分自身、ランニングが趣味でして、時間があれば走っています。
そして、マラソン大会によく出ています。

地元開催のマラソンや、北海道内のマラソン、東京や関東圏などの様々なマラソン大会に出場させて頂いております。

普段のお仕事もある市民ランナーですが、トレーニング時間を確保する工夫が必要になるかと思います。
そんなときにオススメなのが「通勤ラン」です。

正確にいうと、自宅から職場まで行くのを「通勤ラン」、仕事が終わって職場から自宅まで帰るのを「帰宅ラン」と一般的によばれます。

では、通勤ランには、どのようなメリットがありますか?

ということで、今回は「通勤ランのメリット」について説明します。

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この記事のまとめ

1.時間を有効活用できる

通勤ランのメリットとして「時間を有効活用できる」ことがあります。

あなたは、普段はどのように通勤していますか?

多くの方が、電車やバス、地下鉄などの公共交通機関を利用して通勤しているかと思います。そして、30-40分程度の時間をかけて毎日通勤しているかと思います。

中には職場の近くに住んでいて、徒歩や自転車で通勤している方もいるでしょう。
通勤時間を短くするために職場の近くに住んでいる方もいるでしょう。

とくに、自宅と職場が離れていて、通勤に時間がかかる人は通勤ランがオススメです。

通勤ランによって、トレーニング時間を確保することができます。
これは通勤ランの最大のメリットとなります。

いつもより早めの時間に起きて、通勤時間にプラスアルファすれば、「通勤時間がトレーニング時間」に変わるのです。

朝、体が起きていないので、あまりハードなトレーニングは出来ないかもしれませんが、トレーニング時間が増えるので、確実に走行距離は増えるでしょう。

ただし、朝かなり早めに起きて体を起こしてから通勤ランをするなど工夫しだいで、トレーニングのバリエーションを増やすことができます。
朝の時間は誰にもジャマされないので、トレーニングに集中することも出来ます。

通勤ランのメリットとして「時間を有効活用できる」ことがあるのです。

2.密を回避することができる

通勤ランのメリットとして「密を回避することができる」ことがあります。

コロナ禍の中、密を回避することは重要になっています。

とくに屋内において、人と人とが接しあう場面において、感染する機会が出来てしまいます。
ソーシャルディスタンスの確保がすすめられるくらいです。

最近では、だいぶ緩和されてきましたが、人と人との接触の場面が増えれば増えるほど、感染症にかかるリスクは上がることは事実としてあります。

とくに、電車やバス、地下鉄などの公共交通機関では、通勤時間帯には混雑します。
時間差通勤などを推奨しているのですが、やはり人の行動というものは簡単には変えられないため、通勤ラッシュは発生してしまいます。

そのような、毎日の通勤において、満員電車に揺られている人は、是非とも通勤ランを取り入れましょう。

通勤ラッシュによるストレスはなくなりますし、密を回避することによって感染症リスクを下げることもできます。

通勤ランのメリットとして「密を回避することができる」ことがあるのです。

3.交通費が浮く

通勤ランのメリットとして「交通費が浮く」ことがあります。

あなたは、ふだんの定期代はいくらかかっていますか？

電車やバス、地下鉄などの公共交通機関で通勤している人は、「通勤ラン」をすることによって交通費が浮きます。

ちなみに、自分は地下鉄で通勤することになるのですが、定期代が「月15000円程度」かかりますが、通勤ランすることによって無料となっております。

年に換算すると「約18万円」くらいになるため、かなりの節約になります。

ちなみに、自分の住んでいる札幌では、夏場の雪のないときには自転車通勤をしていて、冬の雪が積もる時期には地下鉄通勤をする人が多いです。

通勤ランであれば、冬の雪が積もった中でも、ランニングすることは可能であるので、1年を通して通勤することが可能です。

通勤ランのメリットとして「交通費が浮く」ことがあるのです。

まとめ

今回は「通勤ランのメリット」について説明しました。

普段からマラソントレーニングに励まれている方は、是非とも通勤ランを取り入れてトレーニング時間を確保することをオススメします。

市民ランナーは、トレーニング時間をいかに捻出するかが重要ですし、それが醍醐味でもあります。

通勤ランを取り入れると、ランニングが生活の一部になるような感じになります。
さらに、毎日の通勤ルートが、季節によって変化したり、新しいお店が出来ていたり、街並みの変化も楽しむことができます。

通勤ランによって、ますますランニングを楽しむことが出来るでしょう。

この記事によって、「通勤ランのメリット」について知り、一人でも多くの人に役立つことを願っています。

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