ライフハック オススメのナイトルーチン【9つ】
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ヘルスケア 転倒予防 | 健康寿命をのばすために…
結論ですが転倒を予防するために「筋力の強化」「転倒しにくい歩き方」「くすりの見直し」「環境の整備」をすることが重要です。この記事は「健康に関心のある」ひとに向けて書いています。健康や病気に関して理解を深めるお手伝いができればと思っています。...
ライフハック 「1%の努力」のすすめ
結論ですが毎日「1%の努力」をすることをオススメします。この記事は「1%の努力」の大切さを説明しています。まとめ「1.01」の365乗は「37.8」「0.99」の365乗は「0.03」毎日「1%」の努力を「1.01」の365乗は「37.8」...
運動 【解説】健康寿命延伸のための提言「身体活動」5/10
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ライフハック 早起きをするための【５つのコツ】
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