結論ですが
毎日の食事への感謝を「感謝の習慣を作ることができる」「消化力が上がる」「食事が楽しくなる」などの理由からオススメします。
この記事は「食事・栄養に関心のある」ヒトに向けて書いています。
自身の健康への疑問・悩み・不安などが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「食事への感謝をオススメする理由」についてわかります。
食事への感謝は、なぜ行った方が良いですか？
このような疑問にお答えします。
おそらく皆さんは、健康のために「栄養バランスの良い食事」「適度な運動」「十分な睡眠」「規則正しい生活」が健康に良いということは、何回も耳にしていることと思います。
この中でも、日々の生活の中で「食事」に関して気にされる人は多いかと思います。
ついつい食べ過ぎてしまう…
忙しくて規則的な食事ができない!
どのような食事が健康にいいですか?
このような悩みや疑問があるかと思います。
忙しい現代人は、食生活が乱れてしまう人が多いです。
とくに仕事が忙しすぎて、食事を抜いてしまったり、簡単なインスタント食品・コンビニ弁当で済ませるなんてことも…。
食事は人の口から体に入ってくる大切なものです。
食事によって摂取された栄養によって、われわれの体は出来上がります。
「医食同源」という言葉があるように、「食」というものはとても重要です。
毎日の食事で、「いただきます」「ごちそうさまでした」と毎回言っていますか？
みんなで食べるときは言うけれど、一人だと言っていない方は多いかと思います。
食事のあいさつを行うことで、毎日の食事に対して感謝の気持ちを抱くようになるでしょう。
では、食事への感謝は、なぜ行った方が良いですか？
ということで、今回は「食事への感謝をオススメする理由」について説明していきます。
「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
https://www.miyanosawa-smile-lc.com/
まとめ
1.感謝の習慣を作ることができる
食事への感謝をオススメする理由として「感謝の習慣を作ることができる」ことがあります。
われわれが生きるためには、食べることが必要不可欠です。
1日３食、毎日食べる方が多いかと思います。
自然の恵みを頂くことで、われわれは生きていくことができるので、感謝の気持ちを抱かずにはいられません。
毎回の食事の前後で、「いただきます」「ごちそうさまでした」と食べ物に対して感謝の気持ちをもつと、1回の食事で2回、1日の食事で6回、年間2000回以上の感謝の気持ちを抱くことになります。
感謝の気持ちを作る習慣が自然と出来上がります。
感謝の気持ちを持つことで「気持ちがポジティブになる」「人間関係が良くなる」「お金がたまる」「良い笑顔になる」「自信がつく」などの効果を得られます。
感謝の気持ちによって、同じ出来事が起こっても、ポジティブに感じられることが多くなり、人生の満足度がグッとあがります。
忙しい毎日で、ついつい食事の時のあいさつを忘れてしまう方も多いかと思いますが、感謝の習慣作りに最適です。
食事への感謝をオススメする理由として「感謝の習慣を作ることができる」ことがあります。
2.消化力が上がる
食事への感謝をオススメする理由として「消化力が上がる」ことがあります。
食事への感謝の気持ちをもつと、幸せホルモンとも呼ばれている「オキシトシン」の分泌が活発になります。
オキシトシンは、副交感神経の働きを活発にするだけでなく、自律神経のバランスを整える、ストレスの緩和・免疫力アップなどさまざまな効果をもたらすものです。
とくに、副交感神経が優位になると、食べ物の消化がスムーズに行われます。
口に入れた食べ物が、より効率的に消化・吸収されるのです。
食事への感謝をオススメする理由として「消化力が上がる」ことがあります。
3.食事が楽しくなる
食事への感謝をオススメする理由として「食事が楽しくなる」ことがあります。
食事に対して感謝の気持ちをもつと、毎日の食事が特別なものに変わります。
ポジティブな気分になれて、食事をすることがより楽しいものになるでしょう。
食事の味
食事の食感
食事の香り
食事の盛り付け
五感での楽しみ
何を食べるのかワクワクする
誰と一緒に食べようか
どこで食べようか
食事というものを通じて、さまざまな楽しみが広がります。
個人的に、「人が生きる上で楽しいことが多い方が良い」というモットーがあります。
是非とも、日々の食事に感謝の気持ちを忘れずに、食べるようにしましょう。
食事への感謝をオススメする理由として「食事が楽しくなる」ことがあります。
まとめ
今回は「食事への感謝をオススメする理由」について説明しました。
この記事によって「食事への感謝をオススメする理由」についての理解が深まり、一人でも多くの人が健康的に日々の生活を送ることを願っています。
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