結論ですが、 オーバートレーニング症候群とは、スポーツ活動において、疲労が回復しないまま、積み重なり、常に疲労を感じる慢性疲労状態に陥ることをいいます。 この記事は「トレーニングを行っている」ヒトに向けて書いています。自...