結論ですが
冬の胃腸炎に注意しましょう。
この記事は「健康的に過ごしたい」ヒトに向けて書いています。
自身の健康への疑問・悩み・不安などが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「冬の胃腸炎」についてわかります。
冬も健康に過ごしたいですがどうすればいいですか?
このような疑問にお答えします。
冬は寒いですね。ここ最近は一段と寒くなっています。
冬は冷たく乾燥した空気のため、ウイルスが活性化しやすい時期です。
冬も健康に過ごすために、冬になりやすい健康上のリスクを知っておく必要があります。
適切に予防対策をすることで病気を未然に防ぐことができます。
今回は冬の胃腸炎について説明します。
では、冬の胃腸炎に対してどうすればいいですか?
ということで、今回は「冬の胃腸炎」について説明します。
「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
https://www.miyanosawa-smile-lc.com/
まとめ
1.冬の胃腸炎
冬になると、ノロウイルス・ロタウイルスなど「胃腸炎のウイルス」による感染症に注意しましょう。
食中毒といえば夏というイメージがあるかと思いますが、ノロウイルスやロタウイルスなど「胃腸炎のウイルス」による食中毒は、12月から2月をピークに発生しています。
胃腸炎を起こすウイルスにはいろいろな種類がありますが、その中でも多いものが「ノロウイルス」によるものです。
「ノロウイルス」は、カキなどを生で食べたときに食中毒として胃腸炎になる場合と、感染した人の便や吐物から他の人へ感染して胃腸炎になる場合の２つのパターンがあります。
また、「ロタウイルス」による胃腸炎も冬に多いです。
冬になると、ノロウイルス・ロタウイルスなど「胃腸炎のウイルス」による感染症に注意しましょう。
2.胃腸炎の症状
胃腸炎の症状には、下痢、嘔吐、吐き気、腹痛、発熱、脱水症状などがあります。
胃腸炎のウイルスに感染すると、胃炎などで吐き気・おう吐・腹痛などの症状が起こります。腸炎によって、軟便・下痢・腹痛などの症状が起こります。
ウイルスを退治しようと免疫反応が働き、発熱を来すことがあります。
また、食欲低下や、おう吐・下痢によって、ひどい場合には脱水になることもあります。
口の渇き、体のだるさ、立ちくらみ、皮膚・口唇・舌の乾燥、皮膚の弾力性低下、血圧低下などの脱水症状が起こることもあります。
胃腸炎の症状には、下痢、嘔吐、吐き気、腹痛、発熱、脱水症状などがあります。
3.胃腸炎の予防
胃腸炎を予防するために、手洗い励行、加熱調理、便や吐物などは適切に消毒する、よく触る部分を定期的に消毒する、適度な運動、十分な睡眠、栄養バランスの良い食事などがあります。
冬の胃腸炎を予防するために「手洗い」を積極的に行いましょう。
とくに外出先から帰った後、トイレの後など適切なタイミングで「手洗い」や「手指消毒」を徹底しておこないましょう。
また、食事からの感染を予防するために、取り扱う食品・食材はしっかりと十分加熱するようにしましょう。
中心温度「85度から90度」で「90秒以上」しっかりと加熱することによって、胃腸炎のウイルスは死滅させることが出来ます。
なお、人から人への感染拡大を防ぐために、「おう吐」や「下痢」が発生した場合には、吐物や便などはアルコール消毒ではなく、塩素系の消毒剤(次亜塩素酸ナトリウムなど)や熱湯を使って処理するようにしましょう。
普段から、よく触れる部分は、定期的に消毒をするよう心がけましょう。
さらに、適度な運動、十分な睡眠、栄養バランスの良い食事など健康習慣を心がけて、免疫力をしっかりとつけて、感染症に負けない体作りをしましょう。
まとめ
今回は「冬の胃腸炎」について説明しました。
この記事によって「冬の胃腸炎」についての理解が深まり、一人でも多くの人に役立つことを願っています。
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