温泉をおすすめする【7つの理由】

結論ですが、

温泉には「リラックス」「痛みの改善」「疲労回復」「睡眠の質向上」「むくみ解消」などの健康効果があり、「温泉地の観光」「非日常を味わう」などの楽しみがあります。

この記事は「健康的に過ごしたい」ヒトに向けて書いています。
自身の健康への疑問・悩み・不安などが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「温泉をおすすめする理由」がわかります。

毎日の疲れをなんとかしたいです!?

このような意見にお答えします。

忙しい日々の中、常に疲れた状態でいる人も多いかと思います。

デスクワークが中心で、肩のコリがひどかったり…。

目の疲れ、腰が痛かったり、何かと不調を抱えている人も少なくないです。

うまく疲労回復ができずに、慢性的に疲労を抱えていては、日々の仕事のパフォーマンスを落としてしまいますし、家事・育児・介護など日常の生活にも影響を与えます。

たまには温泉に行くことををオススメします。
個人的にも温泉はとても大好きで、強くおすすめしたいです。

今回は「温泉をおすすめする理由」について7つに絞って説明していきます。

「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
https://www.miyanosawa-smile-lc.com/

この記事のまとめ

温泉をおすすめする理由1.リラックス

「温泉」によって、リラックス効果が得られます。

温泉という非日常空間に入ることによって、日常生活から開放されて、毎日のストレスから解き放たれます。

さらに、お湯に浸かることによって「浮力の影響」や「温熱効果」などによって筋肉や関節がゆるまり、緊張を解くことができ、リラックスした時間を過ごすことができます。

つまり、「温泉」によって、日常から解放されてリラックス効果が得られるのです。

温泉をおすすめする理由2.痛みの改善

「温泉」によって、痛みの改善効果が得られます。

温泉に入ることによって、痛みをつかさどる神経が痛みを感じにくくなります。

さらに、筋肉や関節などが温められて、血流が良くなり、痛みを生み出す物質を除去されて痛みが和らぎます。

また、筋肉・腱・関節を柔らかくして、筋肉や関節の拘縮を予防するため、腰痛や肩こり・四十肩・五十肩などに効果があります。

つまり、「温泉」によって、痛みの改善効果が得られるのです。

温泉をおすすめする理由3.疲労回復

「温泉」によって、疲労回復が促されます。

湯船につかることで、体が温まります。すると、手や足先の血管が広がり、全身の血液の巡りが良くなります。

すると、血流に乗って「酸素」や「栄養」を全身に届けてくれます。また、疲労物質も効果的に排出されて、疲労回復の効果が得られます。

さらに、お湯につかることによる水圧の影響によって、血液の流れがさらに良くなります。

つまり、「温泉」によって、血流が良くなり疲労回復が促されるのです。

温泉をおすすめする理由4.睡眠の質向上

「温泉」によって、睡眠の質が高まります。

湯船につかることで、体が温まります。とくに、ぬるめのお湯に長めに浸かることで、体の深部体温が上昇します。そして、湯船から出て、1-2時間すると、体温が下がってきます。この一時的な「体温の下がり」によって、眠くなってくるため、自然と睡眠に移ることが出来ます。

さらに、湯船につかる「リラックス効果」によって、副交感神経が高まるため、より睡眠に移りやすい状態となります。

つまり、「温泉」によって、「体温の下がり」や「リラックス効果」によって、睡眠の質が高まるのです。

温泉をおすすめする理由5.むくみ解消

「温泉」によって、むくみが解消されます。

湯船につかることによって、水圧の影響を受けて体全体が締め付けられて、血液やリンパの流れが良くなり、むくみが解消されます。

さらに、入浴によって体が温まると、血液の巡りが良くなり、疲労物質や余分な水分が効果的に排出されて、むくみが改善します。

つまり、「温泉」によって、「水圧による締め付け効果」や「血流の改善効果」によって、むくみが解消されるのです。

温泉をおすすめする理由6.温泉地の観光

温泉に行くと、「温泉地の観光」という楽しみもあります。

温泉の地域では、観光も力を入れている所が多いです。
その土地ならではの食を味わったり、珍しいお土産を探したり、温泉地の街並みや風情を味わう楽しみもあります。
温泉地への旅行を通じて、その土地の風土を体験することができます。

つまり、「温泉」によって、「水圧による締め付け効果」や「血流の改善効果」によって、むくみが解消されるのです。

温泉をおすすめする理由7.非日常を味わう

温泉に行くと、「非日常」を味わうことが出来ます。

温泉には、内風呂だけでなく、外にある露天風呂などもあります。
さらに、さまざまな趣向をこらした風呂があったり、自然の中の絶景が楽しめる露天風呂などあります。
個人的に一番びっくりした温泉は海岸沿いにある「水無海浜温泉」(道南)です。
潮の満ち引きによって温泉の温度が変わるため、温泉に入れる適温の時間帯が限られています。とても野生感あふれる温泉でした。

温泉に行くと、さまざまな「温泉」があり「非日常空間」を楽しむことが出来るのです。