血糖値を上げるホルモン【６つ】PFCを武器にする

結論ですが

血糖値を上げるホルモンとして「アルドステロン」「甲状腺ホルモン」「ソマトスタチン」などがあります。

この記事は「スポーツを趣味にしている」ヒトに向けて書いています。
食事・栄養に対する疑問・悩み・不安などが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「血糖値を上げるホルモン」についてわかります。

血糖値を上げるホルモンにはどのようなものがありますか?

このような疑問にお答えします。

三大栄養素である「タンパク質」「脂質」「炭水化物」のことを「PFC」といいます。

タンパク質(Protein)
脂質(Fat)
炭水化物(Carbohydrate)

スポーツ選手やアスリートの場合、厳しいトレーニングに耐えうる体作りなどのために、食事・栄養がとても重要になります。
そして、この「PFC」がエネルギー源となるためとくに重要となります。

今回は、PFCの「C」についてです。

炭水化物(糖質)の摂取を考えるときに血糖値の変動というものが重要になります。
食事などで糖質を摂った後は、血糖値が上昇します。
それ以外にも、体内のホルモン分泌によって、血糖値は調整されています。

では、血糖を上げるホルモンにはどのようなものがありますか?

ということで、今回は「血糖値を上げるホルモン」について説明していきます。

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まとめ

4.アルドステロン

血糖値を上げるホルモンとして「アルドステロン」があります。

アルドステロンは、副腎皮質から分泌されるステロイドホルモンの一つです。
腎臓の尿細管に作用して、「ナトリウムの再吸収」「水分の保持」「カリウム・水素イオンの排出」などの働きをしています。

アルドステロンの作用によって、カリウムの排出が促進されます。
血中の「カリウム」が低下すると、血糖を下げる働きのある「インスリン」の分泌が低下するため、血糖値は上昇します。

血糖値を上げるホルモンとして「アルドステロン」があります。

5.甲状腺ホルモン

血糖値を上げるホルモンとして「甲状腺ホルモン」があります。

甲状腺ホルモンは、名前の通り、甲状腺ホルモンから産生されるホルモンです。
4つのヨウ素を含む「サイロキシン」（T4）と、
3つのヨウ素を含む「トリヨードサイロニン」（T3）の2種類があります。
甲状腺では主に「T4」が作られますが、肝臓などで活性型の「T3」に変換されることでホルモンとしての働きを発揮します。

甲状腺ホルモンは、細胞の代謝を活性化する、交感神経を刺激する、成長や発育を促進するなど、さまざまな働きをします。

とくに、甲状腺ホルモンは肝臓における糖新生が促進されて、血糖値が上がると言われています。

血糖値を上げるホルモンとして「甲状腺ホルモン」があります。

6.ソマトスタチン

血糖値を上げるホルモンとして「ソマトスタチン」があります。

ソマトスタチンは、膵臓のD(γ)細胞で作られるホルモンです。
膵臓からは、他にも「インスリン」「グルカゴン」などの血糖値の調整に関わりのあるホルモンが産生されています。

また、ソマトスタチンは、脳下垂体の視床下部でも分泌され、「脳腸ホルモン」の一種とされています。

ソマトスタチンは食べ物を食べると分泌されます。

ソマトスタチンの作用によって、血糖を下げる働きのある「インスリン」の分泌が抑えられるため、血糖値は上昇します。
また、グルカゴンの分泌も抑制するほか、十二指腸から分泌されるコレシストキニンやセクレチンといった、膵液分泌を促進するホルモンの分泌も抑制します。
ソマトスタチンが、これらの膵液の分泌を抑制することで、血糖値を正常な状態に保つことができるのです。

血糖値を上げるホルモンとして「ソマトスタチン」があります。