朝活をすすめる理由【３つ】

結論ですが、

朝活をすすめる理由として「自分の時間ができる」「作業効率が高い」「生活リズムが整う」などがあります。

この記事は「人生を豊かに行きたいヒト」に向けて書いています。
日常生活がより楽しくなるような情報を発信できればと思っています。
この記事を読むことで「朝活をすすめる理由」についてわかります。

あなたは、朝早く起きていますか?

朝早く起きると気持ちいいものです。

反対に時間ギリギリまで寝てしまうと、朝の支度でバタバタあわただしい感じになってしまいます。
朝は一日のはじまりです。
一日のはじまりから、疲れてしまいますし、余裕のないスタートというのは気持ちの良いものではありません。

個人的には4-5年くらい前から朝早起きをしています。
このブログを書いたり、散歩したり、朝時間を楽しんでいます。

では、朝活をすすめる理由は何かありますか？

ということで、今回は「朝活をすすめる理由」について説明します。

「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
https://www.miyanosawa-smile-lc.com/

この記事のまとめ

1.自分の時間ができる

朝活をすすめる理由として「自分の時間ができる」ことがあります。

朝早い時間は、他に誰も起きていないので、ジャマされない時間帯です。
仕事の連絡もないですし、他の家族も寝ている時間です。

朝早く起きることで、自分の時間を確保することができます。
自分が好きなことに没頭して自由に何でも出来るのです。

朝活をすすめる理由として「自分の時間ができる」ことがあります。

2.作業効率が高い

朝活をすすめる理由として「作業効率が高い」ことがあります。

朝起きた後は、一日の中で一番リフレッシュした状態です。
睡眠によって疲労が回復していますし、頭はしっかりと働きやすくなっています。

個人的にいうと、ブログを書くことは集中力・エネルギーを使うため、朝活で優先的に行っています。
昼間や夜に作業する場合と比べると、圧倒的に朝時間に書く方が集中しやすいです。
同じ文量を書くにしても、朝の方が圧倒的に短時間で作業が終わります。

朝活では、仕事や学校に行くまでの時間が決まっているかと思います。
何時まで終わらせなくてはならないという「締め切り効果」があります。
人は制限時間があると、とてつもない集中力を発揮するものです。

朝の時間は、頭がリフレッシュした状態で、締め切り効果もあいまって、作業効率が爆上がりしています。

朝活をすすめる理由として「作業効率が高い」ことがあります。

3.生活リズムが整う

朝活をすすめる理由として「生活リズムが整う」ことがあります。

朝活するためには、当たり前ですが朝早く起きる必要があります。
いつもより早めに起きることで、朝の時間を作り出すためです。

朝の時間を作るためには、逆算して、いつもより早く寝る必要があります。
早く寝て、早く起きる、つまり「早寝早起き」になります。

朝活をすることによって、自然と「早寝早起き」の生活になるため、生活リズムが整います。

朝活をすすめる理由として「生活リズムが整う」ことがあります。

まとめ

今回は「朝活をすすめる理由」について説明しました。

この記事によって「朝活をすすめる理由」についての理解が深まり、一人でも多くの人に役立つことを願っています。

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