雨の日のランニングの魅力【５つ】

結論ですが、

雨の日のランニングの魅力として、「爽快感」「非日常感」「のどが乾きにくい」「人が少ない」「頑張った感」などがあります。

この記事は「ランニング」について知りたい人に向けて書いています。
健康に関するさまざまな疑問・不安・悩みなどが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「雨の日のランニングの魅力」についてわかります。

雨の日には、走るのがなんだか億劫ですが、どうすればいいですか?

このような疑問にお答えします。

自分はランニングが趣味でして、機会があればマラソン大会に参加しています。

平日は通勤ラン、週末はランニングコースなどを走っており、ほぼ毎日ランニングをしています。

自分は個人的にいうと、雨の日に走るのは苦ではないです。
むしろ雨の日には反対に燃えてきます。

せっかく走りたい気分なのに、雨を理由にして走らないのはもったいないと思います。

では、雨の日に走る魅力がなんですか??

というわけで、今回は「雨の日のランニングの魅力」についてみていきましょう。

「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
https://www.miyanosawa-smile-lc.com/

この記事のまとめ

雨の日のランニングの魅力1：爽快感

雨の日のランニングの魅力として「爽快感」を味わうことができます。

雨の日に走ると、雨にあたりながら走るため、何とも言えない爽快感を味わうことができます。
とくに小雨の日には、ランニングで上昇した体温を程よく下げてくれて、気持ちよく走ることができます。
また、どしゃ降りの雨が降っている日には、体が濡れすぎて、あきらめの境地に入って、逆にすがすがしい気持ちになります。

ただし、あまりにも寒い日や、風が強い日、雷が鳴っている日には、危険がともなうため注意しましょう。

雨の日のランニングで「爽快感」を味わうことができるのです。

雨の日のランニングの魅力2：非日常感

雨の日のランニングの魅力として「非日常感」を味わうことができます。

雨の日には、あたりが暗くなり、雨たまりができたり、雨のしずくが地面に打ち付けられる様子など、いつもの景色が違ってみえます。
また、雨の日には独特の雰囲気があり、晴れの日とは違った雰囲気を味わうことができます。

雨の日のランニングでは「非日常感」を味わうことができるのです。

雨の日のランニングの魅力3：のどが乾きにくい

雨の日のランニングの魅力として「のどが乾きにくい」ことがあります。

雨の日には、湿度が高くなり、気温も普段より低くなりがちです。
あり、運動によって汗などによる水分喪失が減るため、いつもよりのどが乾きにくくなります。
のどが乾きにくいと、水分補給もいつもより少なく済み、給水による手間を省くことができます。

雨の日のランニングでは「のどが乾きにくい」感じになるのです。

雨の日のランニングの魅力4：人が少ない

雨の日のランニングの魅力として「人が少ない」ことがあります。

雨の日には、走っている人はもちろん、歩行者が少なくなります。
すると、歩行者を避けるため減速することが減りますし、他の人と接触するリスクが低くなり、いつもの道が走りやすくなります。
もちろん、雨の日にも歩行者はいるので、かわらず安全第一にランニングを楽しみましょう。

雨の日のランニングでは「人が少なく」なるため走りやすくなるのです。

雨の日のランニングの魅力5：頑張った感

雨の日のランニングの魅力として「頑張った感」があります。

雨の日には、誰でも外で走りたくないかと思います。
そのザーザーぶりの雨をみて、走る気が失せて行く人は多いかと思います。
なんだか、トレーニングをさぼってしまおうかという誘惑に駆られますよね。

そんな自分の気持ちに打ち克って、雨の日に外でランニングをすると「頑張った感」を味わうことができるのです。

まとめ

今回は「雨の日のランニングの魅力」について説明しました。

ランニングをすると、気分転換になりますし、体力がつきます。

ストレスがたまりやすく、運動不足になりがちな社会人こそ、気軽にはじめられるランニングをオススメします。

そして、走ることに慣れてきたら、是非とも雨の日のランニングに挑戦してみてください。雨の爽快感で、いつもと違ったランニングの魅力に出会えるはずです。

なお、走り終わった後のケアや、濡れたものの処理は怠らずにしましょう。

この記事によって「雨の日のランニングの魅力」について理解が深まり、一人でも多くの人がランニングを楽しんで頂ければ幸いです。

「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
https://www.miyanosawa-smile-lc.com/