結論ですが、
雪道を歩くコツとして「フラット着地をする」「上半身でバランスをとる」「路面を選んで歩く」などがあります。
この記事は「雪道を歩くのが苦手なヒト」に向けて書いています。
雪国の生活に関する疑問・悩み・不安などが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「雪道を歩くコツ」についてわかります。
雪道を歩いていますが、何かコツはありますか?
このような疑問にお答えします。
ここ最近、だいぶ冷え込みますね。
そして自分の住んでいる札幌も雪がだいぶ積もっています。
雪国に住んでいると、毎年冬の時期は、雪に閉ざされて家に引きこもりがちです。
冬に雪が積もると、路面が滑りやすくなります。
とくにツルツルした路面では、滑って転ばないように注意する必要があります。
では、雪道でも滑らないように歩くコツってありますか？
ということで、今回は「雪道を歩くコツ」について説明します。
「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
https://www.miyanosawa-smile-lc.com/
この記事のまとめ
1.フラット着地をする
雪道を歩くコツとして「フラット着地をする」ことがあります。
雪道は滑りやすいので注意が必要です。
とくに、冷え込んで、路面が凍っている場合にはとくに慎重に歩く必要があります。
地面に対して、横方向の力がかかると、滑ってしまい危ないです。
地面に対して垂直に接地するようにして歩くと、横方向の力がかからなくなり、滑りにくくなります。
フラットに着地すると、地面をしっかりと捉えることも出来るため、安定して歩くことができます。
地面に対して垂直に接地する「フラット着地」を意識しましょう。
雪道を歩くコツとして「フラット着地をする」ことがあります。
2.上半身でバランスをとる
雪道を歩くコツとして「上半身でバランスをとる」ことがあります。
雪道を歩く場合、ツルツル路面によって滑ってしまいます。
とくに地面と接する距離が近い下半身ではアンバランスになりがちです。
そんなときには、体幹をしっかりと意識して、上半身でバランスをとるようにしましょう。
上半身が安定していれば、多少、足を滑らせても転んだりすることはありません。
腕もしっかりと振ることで、上半身のバランスをとると、歩きが安定して、滑りにくくなります。
雪道を歩くコツとして「上半身でバランスをとる」ことがあります。
3.路面を選んで走る
雪道を歩くコツとして「路面を選んで歩く」ことがあります。
雪が積もると、路面はさまざまな表情をみせます。
ツルツル
デコボコ
圧雪された状態
新雪のふかふかの状態
滑り止めの砂が巻かれている
一部溶けて路面が見えている
斜めに斜度がついている
などなど。
できるだけ滑りにくい路面を見つけて歩きましょう。
とくに、「滑り止めの砂が巻いてある」「一部溶けて路面が見えている」場所は、滑りにくく歩きやすいです。
また、「圧雪されている状態」の場所は、凍っていなければ歩きやすいです。
雪道を歩くコツとして「路面を選んで歩く」ことがあります。
まとめ
今回は「雪道を歩くコツ」について説明しました。
雪国に住んでいると冬は雪道で大変かと思います。
滑って転んで骨折しないように、安全に歩いて過ごしましょう。
この記事によって、「雪道を歩くコツ」についての理解が深まり、一人でも多くの人に役立つことを願っています。
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