さんぽをオススメする理由【６つ】運動と健康

結論ですが

さんぽをオススメする理由として「景色を楽しめる」「気軽にできる」「気になるお店に入れる」などがあります。

この記事は「運動と健康」について書いています。
運動・健康に関するさまざまな疑問・不安・悩みなどが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「さんぽをオススメする理由」についてわかります。

どうして、さんぽをオススメするのですか？

このような疑問にお答えします。

自分自身、ランニングが趣味でして、時間があれば走ったりトレーニングを行っています。
しかし、ランニングが原因の貧血や、ランニングくらいの激しい運動ができないとき、ケガなどで足に負荷をかけられないときなどに、「さんぽ」(ウォーキング)が良い役割をしてくれます。

では、さんぽをオススメする理由には、どのようなものがありますか？

ということで、今回は「さんぽをオススメする理由」について説明していきます。

「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
https://www.miyanosawa-smile-lc.com/

この記事のまとめ

4.景色を楽しめる

さんぽをオススメする理由として「景色を楽しめること」があります。

ゆっくりと余裕のあるペースで歩くことで、景色を楽しむことができます。

道端の木や花などの植物がキレイに咲いていることに気づくかもしれません。
四季おりおりの景色の変化に気が付くかと思います。
いつも通る道でも、違った表情をみせてくれるでしょう。

また、面白いみための建物やお店などを発見するかもしれません。
個人的には、いろんな建物をみるのが好きです。
同じような時代に建てられたマンション、要塞みたいな建物、庭をキレイにしているお宅、いろいろとデコレーションしている家など見つけるとテンションが上がります。

朝、時間に余裕を作って、散歩をすると、新たな発見があって、とても楽しいです。

さんぽをオススメする理由として「景色を楽しめること」があります。

5.気軽にできる

さんぽをオススメする理由として「気軽にできること」があります。

散歩をするのに、特別な道具はいりません。
いつもと同じような服装や靴で十分です。
歩くということは、日常生活の中で行っているはずなので、それを意識して、いつもより長い時間行えばいいのです。

時間があれば、いつでも、どこでも歩くことはできます。
家でついついゴロゴロしてしまう方は、すきま時間があれば、是非とも気軽にさんぽに出かけてみてはいかがでしょう。

さんぽをオススメする理由として「気軽にできること」があります。

6.気になるお店に入れる

さんぽをオススメする理由として「気になるお店に入れること」があります。

さんぽでは、いつもと同じような服装で行うことが出来るので、歩いていて気になったお店に気軽に入ることができます。
自分は、ランニングが趣味なので、普段はランニングを行っています。
ランニングをしていると、ランニング用の格好をしていますし、汗を大量にかいてしまいます。
ランニングの途中で気になるお店を見つけても、なかなか気軽に入ることができません。
また、お店で買い物した後は、荷物が増えるため、ランニングで持ち運ぶのがしんどくなります。
さらに、おいしそうな食べ物を見つけた場合、そこで食べてしまうとランニングに支障が出てしまいます。

リュックを背負って、さんぽすれば、買い物しても荷物を運びやすいです。
そこで買い食いしても、その後は歩くだけなので、影響はほとんど受けないです。

さんぽをオススメする理由として「気になるお店に入れること」があります。