健康増進

睡眠と健康

睡眠と運動【睡眠の質を上げる】

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一次予防とは【健康的な生活】

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「IADL」とは何ですか?「ADL」と「IADL」

結論ですが「IADL」とは、「手段的日常生活動作」のことをいい、高度な生活機能を評価する目安となります。この記事は「健康に関心のある」ひとに向けて書いています。「IADLってたまに聞くけどなんだろう?」という疑問が解決できればと思っています...
睡眠と健康

二度寝を予防するために【3つ】

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健康的な生活の実践おまけ【人生100年時代を生きる】

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