習慣化

健康増進

習慣づくりのコツ【５つのポイント】

結論ですが「習慣づくり」が出来ると、健康習慣を身につけたり、人生における目標達成もしやすくなります。この記事は「健康のために習慣を変えたい」ヒトに向けて書いています。健康に関するのさまざまな疑問・不安・悩みなどが解決できればと思っています。...
2021.03.03
ヘルスケア健康増進
ライフハック

習慣化のコツ【５つ】

写真AC
2022.02.11
ライフハック
運動

男性の妊活で運動を習慣化するコツ【５つのポイント】

写真AC
2021.03.04
妊活運動
ライフハック

習慣化するコツ【5つ】

結論ですが習慣化するコツとして「ハードルを下げる」「仕組み化する」「他人を巻き込む」「ごほうびとバツを活用する」「長期目標を持つ」があります。この記事は「習慣を変えたいと思っているヒト」に向けて書いています。自身の生活への疑問・悩み・不安な...
2025.02.03
ライフハック