妊娠中に体重が増えすぎてしまいました【妊娠中の体重管理】

結論ですが

「肥満」も「やせすぎ」もよくないです。妊娠中の体重管理は適正体重を目標にすることが大切です。

この記事は「妊娠している」女性向けに書いています。
この記事を読むことで「妊娠中の体重管理」についてわかります。

妊娠していない時にも、自分の体重を気にする女性は多いかと思います。

とくに食べ過ぎてしまったり、休みの日に家でゴロゴロしてしまい、運動をまったくしなかったりした場合、体重計にのるのがこわくなってしまうかと思います。

妊娠したときには、赤ちゃんが成長するとともに体重も増えていきます。
「体重はどの程度あればいいのか」「どの程度、体重が増えていっていいものなのか」など色々とわからないことが多いかと思います。

今回、「妊娠中の体重管理」について説明していきたいと思います。

この記事のまとめ

①妊娠前の体格を確認する
②目標体重をきめる
③妊娠中の体重管理をする

妊娠前の体格を確認する

BMIを計算する

体格を評価するために「体重」と「身長」から計算される「BMI」(Body Mass Index)というものが使われます。
これは、「体重(kg)」を「身長(m)」で2回割ることで求められます。

「厚生労働省健やか親子21」(2006年)では妊娠前のBMIは18.5~25.0が「標準体格」とされています。
まだ自分が妊娠する前の状態であれば「標準体格」となる体重を目指すことが重要です。

また、やせすぎ(BMI＜18.5)や肥満(BMI＞25)の妊婦は、妊娠や分娩経過などにさまざまなリスクが知られているので説明していきます。

やせすぎ(BMI＜18.5)のリスク

「やせすぎ」や「栄養不足」の妊婦は「切迫早産」「早産」「胎児発育不全」「低出生体重児」などのリスクが高いです。

また、妊娠中に長期に渡り「低栄養状態」にさらされた発育不全の胎児は、将来の生活習慣病のリスクが上昇するという説「成人病胎児期起源説」があります。

これは、妊娠期間中に十分な栄養が摂取されておらず、栄養不足の状態にさらされた赤ちゃんは、将来の生活習慣病の素因が作られてしまうというものです。
その赤ちゃんが生まれたあとに発育・成長して成人になった時に、「糖尿病」「高血圧」「脂質代謝異常症」などの生活習慣病のリスクが上昇してしまいます。
赤ちゃんの将来のことも考えると、妊娠中の環境はとても重要となります。

肥満妊婦(BMI＞25)のリスク

「肥満」や「栄養とりすぎ」の妊婦は、「妊娠糖尿病」「巨大児」「肩甲難産」、「妊娠高血圧症候群」「死産」「胎児機能不全」「児の神経管閉鎖障害」などのリスクが高く、「帝王切開分娩」も多いです。

「妊娠糖尿病」にともなって「巨大児」や「肩甲難産」につながります。
「妊娠高血圧症候群」に関していうと、「胎児機能不全」や「子癇」(しかん)とよばれるけいれん発作を引き起こすことがあります。これらの状態により赤ちゃんを早くお腹から出さなくてはならない状況となってしまい「帝王切開分娩」が多くなります。

また、肥満のため赤ちゃんの通り道である「産道が狭くなる」ため経腟分娩が困難となったり、微弱陣痛なども原因で「帝王切開分娩」が増えます。