結論ですが
脱水症とは、体内の水分が足りない状態のことをいいます。
この記事は「夏の健康管理」について知りたいヒトに向けて書いています。
病気・健康・くすりに関して理解を深めるお手伝いができればと思っています。
この記事を読むことで「脱水症」についてわかります。
脱水症って何ですか?
このような疑問にお答えします。
最近は暑い日が続きますね。
ここ札幌でも暑い日が続いて、かなりしんどい人が多いかと思います。
北海道の人は、とくに暑さに弱いです。
暑い日には「脱水症」に注意するように、よく言われます。
「脱水症」って、よく耳にするけど、
そもそも「脱水症」って何ですか?
ということで、今回は「脱水症」について説明します。
「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
https://www.miyanosawa-smile-lc.com/
この記事のまとめ
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1.脱水症とは
脱水症とは、体内の水分が足りない状態のことをいいます。
人間の体(成人男性)の「約60%」が水分で出来ています。
口から入った水分はの大部分は、腸から吸収されて体内に取り込まれます。そして、血管やリンパ管に入り、血液となって体のすみずみまで運ばれます。
水は全身に運ばれて、さまざまな生命活動を行う上で重要な役割をしております。
体内の水分が足りなくなる「脱水症」になると、さまざまな症状が現れたり、重度になると死に至ることもあります。
では、「脱水症」について詳しくみていきましょう。
2.脱水症の症状
軽症
口の渇き
皮膚・唇・舌の乾燥
食欲低下
全身倦怠感
立ちくらみ
重症
血圧低下
頻脈
意識障害
脱力
けいれん
3.脱水症の治療
水分摂取
脱水症の治療は、第一優先は「水分摂取」をすることです。
失われた水分をしっかりと摂取するようにしましょう。
このときに、ある程度の塩分(ミネラル分)も一緒にとるようにすると、効果的に体内に水分が吸収されます。
「経口補水液」や「薄めたスポーツドリンク」などがオススメです。
塩分補給
脱水症では、塩分補給もしっかり行いましょう。
脱水症では、大量の発汗から水分とともに塩分も失われていることが多いです。
塩分も補給して、失われた塩分も一緒に補給しましょう。
また、水分を体内に取り込むときに塩分も必要なので、適切な量を意識して摂取しましょう。
点滴
脱水症の治療は、「点滴」を行う場合もあります。
重度な脱水症だと、意識が低下していて、うまく口から水分をとれない場合があります。
また、食欲が低下していて、水分摂取すらも厳しいなんてことも。
そんなときは、点滴から水分や塩分(電解質)などを補給します。
まとめ
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今回は「脱水症」について説明しました。
連日の暑さでやられている人は多いです。
温暖化の影響なのか、今年の夏はとくに暑いです。
夏場の暑い日には「熱中症」ともに「脱水症」に注意しましょう。
暑い日にもしっかりと健康管理をして、健康的に楽しく乗り越えましょう。
この記事によって「脱水症」についてわかり、一人でも多くの人に役立つことを願っています。
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