冬におすすめのウインタースポーツ【5つ】

結論ですが

冬におすすめのウインタースポーツとして「スキー」「スノーボード」「アイススケート」「スノーシュー」「リュージュ」があります。

この記事は「冬も運動を楽しみたい」ヒトに向けて書いています。
健康に関するさまざまな疑問・不安・悩みなどが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「オススメのウインタースポーツ」についてわかります。

冬にオススメのスポーツってありますか?

このような疑問にお答えします。

冬は寒いですね。

引きこもりがちな冬ですが、積極的に体を動かして運動不足にならないようにしましょう。

せっかくの冬ですから、冬ならではのウインタースポーツを楽しみましょう。
冬のいまこそ挑戦して欲しい初心者でも気軽にはじめられるスポーツなどを紹介します。

では、「おすすめのウインタースポーツ」についてみていきましょう。

「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
https://www.miyanosawa-smile-lc.com/

この記事のまとめ

おすすめのウインタースポーツ1:スキー

「スキー」は、冬の定番のスポーツで、初心者から上級者まで楽しめます。

スキーは、両足に専用のスキー板を履いて、雪の上を滑って降りるスポーツです。

スキーにはさまざまな競技があります。
急斜面を滑走してタイムを競う「アルペンスキー」
雪の積もった野原や森林を滑りタイムを競う「クロスカントリー」
雪上に設置されたジャンプ台から飛んで飛距離を競う「スキージャンプ」
などです。

スキーはレンタルを行っている場所が多いので、スキーウェアやゴーグル・手袋・帽子などスキーができる格好をすれば手軽にはじめられます。

おすすめのウインタースポーツ2:スノーボード

「スノーボード」も、冬の定番のスポーツで、初心者から上級者まで楽しめます。

スノーボードは、幅が広い一枚板に横向きに乗って足を固定し、ストックを使わずに雪の上を滑って降りるスポーツです。

スノーボードはさまざまな楽しみ方があります。

雪上のさまざまなコースを走行したり、
雪上で技を決めたり、
ジャンプ台でジャンプをして技を決めたり
などです。

スノーボードはレンタルを行っている場所が多いので、ウェアやゴーグル・手袋・帽子などスノボができる格好をすれば手軽にはじめられます。

おすすめのウインタースポーツ3:アイススケート

「アイススケート」は、ウインタースポーツをやりたい人に特にオススメのスポーツです。

アイススケートは、氷を張った面の上を、刃のついたシューズで滑るスポーツです。

初心者からでも挑戦しやすいスポーツで、バランス感覚を養われたり、普段使わないような筋肉が使われます。

屋外のアイススケートリンクもありますが、屋内のリンクもあり天候を気にせず楽しめます。

また、スケートシューズのレンタルを行っている場所が多いので、温かい格好をすれば手軽にはじめられるでしょう。

おすすめのウインタースポーツ4:スノーシュー

「スノーシュー」は、雪の上を楽しく歩いて散策したい人にオススメのスポーツです。

スノーシューは、雪の上を歩きやすくするために使う道具です。スノーシューを履くと、歩くのが難しい深く雪が積もった場所も楽に歩くことができます。
雪が深くて入れないような、山や森林などの散策を楽しむことができます。

散歩など歩くことが好きな人が、冬にも散歩を楽しみたいと思っている人に、とくにおすすめします。

スノーシューは、レンタルや体験会など行っている場所が多いので、気軽にはじめられるでしょう。また、スノーシューを購入すれば、冬場は気軽に雪上の散策を楽しめます。

おすすめのウインタースポーツ5:リュージュ

「リュージュ」は、スリルや非日常を味わいたい人にオススメのスポーツです。

リュージュは、かじやブレーキがないソリを使って、仰向けに乗って、氷で固めたコースを滑って、タイムを競うスポーツです。

スタート時は、そりに座った状態で反動をつけてスタートハンドルを押します。直後に両手で氷上をかくパドリングによってスピードにのせて、仰向けの姿勢になって滑走していきます。
そりには、かじやブレーキがないため、両足でクーヘとよばれる部分の先端をはさみ、押し込むように操作しながら滑走します。

リュージュは、なかなか気軽にはじめられるスポーツではないため、体験会など行っている場所をみつけたらぜひ参加してみてはいかがでしょうか。
勇気を出して参加してみたら、日常味わえないようなスリルが味わえますよ。

まとめ

今回は「おすすめのウインタースポーツ」について説明しました。

冬は寒くて、家の中にこもりがち…。

何も意識しないと、運動不足になってしまいます。

寒い冬だからこそ、意識的に運動をおこなうようにしましょう。

せっかくの冬ですから、冬ならではのウインタースポーツを楽しみましょう。
そして、冬の寒さに負けず、楽しく乗り越えていきましょう。

この記事によって「おすすめのウインタースポーツ」について知って、一人でも多くの人が笑顔で素敵な毎日を過ごして頂ければ幸いです。

「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
https://www.miyanosawa-smile-lc.com/

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。