白湯の効果【５つ】

結論ですが

白湯には、「むくみ」「便秘」「冷え」「美肌」「ダイエット」などに効果があります。

この記事は「健康に関して関心のある」ヒトに向けて書いています。
健康に関する疑問・悩み・不安などが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「白湯の効果」についてわかります。

白湯が体に良いと聞きますが、いかがですか?

このような疑問にお答えします。

「白湯」(さゆ)は、水を沸騰させて水中の不純物をとばして、その後飲める温度まで冷ましたものをいいます。
勘違いされる方もいますが、白湯にはとくに何も入っていないです。

白湯は、美容や健康に良いとされていますが、インド・スリランカなどにおける伝統医学の「アーユルヴェーダ」の考えに基づきます。

では、「白湯の効果」ってどのようなものがありますか?

ということで、今回は「白湯の効果」について説明していきます。

「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
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この記事のまとめ

白湯の効果1：むくみ

白湯の効果として、「むくみ」を改善する効果があります。

白湯を飲んで、体が温まると、全身の血流が改善します。
血流が良くなると、体中にたまった水分や老廃物が除去されやすくなり、むくみが改善します。

白湯を飲むことで、「むくみ」が改善するのです。

白湯の効果2：便秘

白湯の効果として、「便秘」を改善する効果があります。

白湯を飲むと、内臓が温まり、腸の動きが良くなります。
さらに消化液の分泌も促され、食べ物の消化がスムーズになり、便秘が解消されます。

白湯を飲むことで、「便秘」が改善するのです。

白湯の効果3：冷え

白湯の効果として、「冷え」を改善する効果があります。

白湯を飲むと、体の中から温まります。

さらに、全身の血流が改善します。
つまり、温まり効果に加えて、全身の血流が良くなり、冷えが改善されます。

白湯を飲むことで、「冷え」が改善するのです。

白湯の効果4：美肌

白湯の効果として、「美肌」効果があります。

白湯を飲むと、全身が温められて、血流が改善します。
その結果、体中にたまった水分や老廃物が除去されやすくなり、健康的な美肌につながります。

白湯を飲むことで、「美肌効果」が期待できるのです。

白湯の効果5：ダイエット

白湯の効果として、「ダイエット」効果があります。

白湯を飲むと、内臓が温められ、腸内環境がよくなります。
すると、胃腸の働きが良くなり、デトックス効果が高まり、基礎代謝も上昇し、ヤセやすい体質につながります。

白湯を飲むことで、「ダイエット効果」が期待できるのです。

まとめ

今回は「白湯の効果」について説明しました。

われわれが普段飲んでいる水ですが、そのまま飲むのでなく沸騰させて「白湯」にして飲むことで、健康効果が期待できます。

白湯を飲むことを習慣にして、健康的に笑顔で過ごせる人が増えることを願っています。

この記事によって「白湯の効果」について理解し、一人でも多くの人に役立つことを願っています。

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