冷えの影響【５つ】

結論ですが

冷えの体への影響として、「免疫力低下」「消化不良」「頭痛・肩こり」「肌トラブル」「肥満」などがあります。

この記事は「健康に関心のある人」に向けて書いています。
健康に対する疑問・悩み・不安などが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「冷えの影響」についてわかります。

冷えがひどいですが、どのような体への影響がありますか?

このような疑問にお答えします。

寒い季節になったら、手先や足先がある程度冷たくなるのは仕方がないことです。

ただ、気温のせいで一時的に冷たくなる程度でおさまらず、足の先端が四六時中冷えっぱなしになっているのであれば、それは「冷え性」の症状です。

いわゆる「自律神経の乱れ」によって、体温を調節する体の機能がうまく働いていないことが原因です。

では、冷えを放っておくと、体にどのような影響があるのでしょう?

ということで、今回は「冷えの影響」について説明していきます。

「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
https://www.miyanosawa-smile-lc.com/

まとめ

冷えの影響1：免疫力低下

　冷えの体への影響として「免疫力低下」があります。

からだの免疫にかかる免疫細胞が活発に働くためには最適な温度があります。
体の冷えによって、体温が下がると、免疫細胞の活性は下がってしまいます。

すると、免疫力が低下してしまい、風邪や感染症にかかりやすくなってしまいます。

つまり、冷えの体への影響として「免疫力低下」があるのです。

冷えの影響2：消化不良

　冷えの体への影響として「消化不良」があります。

口に入った食べ物は、胃や腸を通過して、必要な栄養素を消化吸収されて、不要物は便として排出されます。
消化するときに、さまざまな消化液や消化酵素の働きが必要になりますが、活発に働くためには最適な温度があります。
体の冷えによって、体温が下がると、消化液や消化酵素の活性は下がってしまいます。

すると、消化機能が低下してしまい、消化不良を引き起こし、下痢や便秘などのトラブルの原因となってしまいます。

つまり、冷えの体への影響として「消化不良」があるのです。

冷えの影響3：頭痛・肩こり

　冷えの体への影響として「頭痛・肩こり」などがあります。

体の冷えによって、体温が下がると、血管は収縮してしまい全身の血流は低下してしまいます。
とくに、肩や首にかけての血流が低下すると、肩の筋肉は硬くなり「肩こり」につながります。
そして、肩こりがひどくなると「緊張性頭痛」につながります。
さらに頭部への血流の異常から、血管の拍動を感じる「拍動性頭痛」にもつながります。

つまり、冷えの体への影響として「頭痛・肩こり」があるのです。