宿便と便秘の違い【排便習慣と健康】

結論ですが

宿便とは、腸の中に長時間たまっている便のことをいいます。
一方、便秘とは、3日以上排便がなかったり、便が硬くて量が少なく残便感があったりする状態のことをいいます。

この記事は「ご自身の健康について知りたいヒト」に向けて書いています。
健康に対する疑問・悩み・不安などが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「宿便と便秘の違い」についてわかります。

宿便と便秘の違いってなんですか?

このような疑問にお答えします。

「宿便」と似た意味合いの言葉で「便秘」があります。

こちらの方が聞くことが多いように思います。

「宿便」と「便秘」は似たような言葉ですが、実は少し違っています。

では、宿便と便秘の違いって何ですか?

ということで今回は「宿便と便秘の違い」について説明します。

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まとめ

1.宿便とは

宿便とは、腸の中に長時間たまっている便のことをいいます。

ヒトの体において、通常「3kgから5kg」程度は腸の中に便がたまっています。

それが、便秘体質のヒトでは、それ以上に腸の中に便がたまってしまうのです。

大量の便が腸の中にたまることで、腹部膨満感・腹痛・吐き気などの症状につながります。

つまり、宿便とは、腸の中に長時間たまっている便のことをいいます。

2.便秘とは

便秘とは、3日以上排便がなかったり、便が硬くて量が少なく残便感があったりする状態のことをいいます。

３日以上まったく排便がない、トイレに行っても便が出てこない、便が出ても硬い便が少量しか出ない場合には「便秘」となります。
また、排便した後も、まだ便をしたい感じがある状態や、便をしたい感じがあるけど便が出ない状態の場合も当てはまります。

3.便秘と宿便の違い

宿便とは、腸の中に長時間たまっている便のことをいいます。
一方、便秘とは、3日以上排便がなかったり、便が硬くて量が少なく残便感があったりする状態のことをいいます。

「便秘」とよく似た言葉に「宿便」(しゅくべん)というものがあります。

実際に排便があっても、便がスッキリと出ておらずに、腸の中に便がたまっている「宿便」となっている場合もあります。

便秘によって腸の中に長期間とどまっている便のことをいいます。

腸の中に大量の便が詰まっていると考えると恐ろしいですね。

まとめ

今回は「宿便と便秘の違い」について説明しました。

排便習慣と健康とは密接に関わりがあります。

宿便・便秘や下痢などの排便のトラブルは、体の状態が悪いことの信号であります。

さらに、宿便・便秘・下痢などの症状によって、生活の質は下がってしまいます。

ご自身の生活の中で、良い排便習慣となるように心がけて、健康的に過ごしていただければ幸いです。

この記事によって、「宿便と便秘の違い」について理解が深まり、一人でも多くの人に役に立つことを願っています。

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