更年期障害とエストロゲン【更年期のヘルスケア】

結論ですが

「エストロゲンの低下」によって「更年期症状」だけでなく「さまざまな体への影響」が出てきます。

この記事は「健康に関心のある40代から50代の」女性向けに書いています。
この記事を読むことで「更年期のからだの変化」がわかります。

40代から50代にかけての女性で、

「わたし更年期障害なのかも…」
「これって更年期障害なの!?」

とおもって悩んでいる人も多いかと思います。

ちなみに、日本人の「閉経」の年齢は、平均で50歳前後です。
その前後約5年間を「更年期」とよばれています。

女性ホルモンである「エストロゲン」が低下していくことで「閉経」になっていきます。
その「エストロゲンの低下」によって、40代から50代にかけての「更年期の時期」にさまざまな症状や体への影響をきたすことになります。

今回は「エストロゲン低下による体への影響」について説明していきたいと思います。

この記事のまとめ

エストロゲン低下によって「更年期症状」をきたします。
エストロゲン低下によって「骨」への影響をきたします。
エストロゲン低下によって「血管」への影響をきたします。

エストロゲン低下による更年期症状

閉経前後の約5年間の「更年期」において、エストロゲンは低下していきます。
エストロゲンの低下によってさまざまな症状を呈し「更年期症状」とよばれます。

自律神経症状

エストロゲン低下によってさまざまな「自律神経症状」を呈します。

自律神経には体温調整する役割があります。
それが障害されることによって「Hot flush」とよばれる「のぼせ」「ほてり」「発汗」などの症状がきたします。
とくに「のぼせ」は特徴的な症状であり、40-85%程度の女性が経験すると言われています。
ほか、体温調整がうまくいかず「手足の冷え」や「暑く」感じたりします。

自律神経には心拍数を調整する役割もあります。
それが障害されることによって、心拍数が上昇し「動悸」などの症状をきたします。

精神神経症状

エストロゲン低下によって「精神神経症状」を呈します。

感情のコントロールがつかず「怒りやすい」「ゆううつな感じ」「焦ってしまう感じ」などおこります。また、「夜ねむれない」「途中でおきてしまう」などの睡眠障害をきたすこともあります。

運動器症状

エストロゲン低下によって「運動器症状」を呈します。

エストロゲンにはコラーゲンをつくるはたらきがあります。
エストロゲンが低下することによって、コラーゲンを含む「骨軟骨」が障害され「腰痛」「関節痛」「肩こり」などの症状をきたします。

消化器症状

エストロゲン低下によって「消化器症状」を呈します。
「吐き気」「食欲不振」などの症状をきたします。

その他

エストロゲン低下によって他にもさまざまな症状を呈します。
「疲労しやすい」「おしっこのときの症状」「外陰部の違和感」「性交のときに痛む」などの症状をきたします。

エストロゲン低下による「骨」への影響

エストロゲンは「骨」の健康にも影響しています。

エストロゲンの低下によって「骨量」が低下し「骨粗しょう症」となってしまいます。
骨粗しょう症になってしまうと、骨折しやすくなります。
健康な人であれば大丈夫なダメージでも、骨粗しょう症では骨折してしまうことがおこります。

とくに、骨粗しょう症の人が転んでしまうと、ふとももの付け根の骨「大腿骨頸部骨折」や背骨「圧迫骨折」がおこることが多いです。
そうなると、「体を動かせない」→「筋力が低下する」→「さらに体を動かせなくなる」→筋力が低下する」→…の負のループに陥ることになります。
最悪、「寝たきり」の状態となってしまうこともあります。

転んでしまうだけで「寝たきり」状態になるなんてこわいですね。
エストロゲンは骨の健康にも影響しているのです。