オススメの趣味【１５つ】

結論ですが、

オススメの趣味として「料理」「サウナ」「カラオケ」などがあります。

この記事は「人生を豊かに行きたいヒト」に向けて書いています。
日常生活がより楽しくなるような情報を発信できればと思っています。
この記事を読むことで「オススメの趣味」についてわかります。

あなたは何か趣味がありますか?

このような疑問にお答えします。

毎日、楽しみにしていることはありますか？

自分が好きなこと、心から楽しいと思えるような、ハマってしまう趣味が見つかると、人生はより充実したものになります。

趣味といっても何をすればいいかわからないです！

こんな人は多いです。
実際に、趣味がない日本人は多いという調査結果があります。

では、オススメの趣味は何かありますか？

ということで、今回は「オススメの趣味」について説明します。

「宮の沢スマイルレディースクリニックホームページ」
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この記事のまとめ

13.料理

オススメの趣味として「料理」があります。

日々、自炊をして料理をしているのであれば、食費が浮きますし、栄養バランスも整えることができます。さらに自分好みの味付けにすることができるので、美味しく頂くこともできます。

料理は奥が深いです。
趣味としてハマると、具材にこだわったり、素材の美味しさを引き出すため、どのようにすればいいのか考えます。
また、余った具材を使い切るために、レシピを考える、栄養バランスを考える、早く料理をつけるために手順などを工夫する、片付けも要領よくなったりして、かなり頭を使います

料理のレパートリーも、和食だけでなく、洋食・中華・フレンチ…
はたまた、地方の郷土料理からマイナーな国の料理まで無限にあります。

オススメの趣味として「料理」があります。

14.サウナ

オススメの趣味として「サウナ」があります。

「整う」で今人気のサウナです。

「サウナ」には「ストレス解消」効果があります。
サウナの高温環境が、全身の皮膚を刺激して、中枢神経の興奮が高まります。
すると、神経の身体機能を調整する機能が向上して、ストレス解消につながります。

さらに、サウナという非日常空間に身をおくことで、日常のストレスから解放されます。汗をかくことで「ストレス解消効果」が期待できます。

また、サウナで汗をかくことで、スッキリした気分になり、嫌なことを忘れてしまいます。
温冷浴を組み合わせることで、体調が整った感覚となります。

このようにサウナに入ることによって「ストレス解消」の効果が期待できるのです。
日常のストレスを解消したい方には、とくにオススメです。

他にもサウナの健康効果として、「疲労回復」「ダイエット効果」「体温調整機能の向上」「新陳代謝の向上」などがあります。

今はサウナは流行しており、銭湯・温泉などにサウナが設置してあります。
また、屋外でもサウナを楽しめる施設があったり、屋外サウナを購入することも出来ますし、自宅にサウナを設置することも出来ます。

施設によって、サウナの温度・湿度の設定や冷水の温度設定などが違っていたり、休憩スペースの配置、内装などが違っており、さまざまサウナ施設を楽しむことも出来ます。

オススメの趣味として「サウナ」があります。

15.カラオケ

オススメの趣味として「カラオケ」があります。

カラオケといったら、飲み会の二次会だったり、友人などと一緒に歌って楽しむ印象があるかと思います。
今や「一人カラオケ」も流行っており、一人でカラオケに入る方も多くいます。

カラオケで、おもいっきり大きな声で歌うとストレス解消になります。
防音室なので、普段は出せないような大きな声を出すことが出来ます。

選曲も、最近の曲があったり、昔の曲があれば、青春時代に流行った曲、自分の思い出の曲、大好きな曲など様々あります。

歌詞を覚えたり、メロディー、音程、息継ぎのタイミングなどを意識して歌うことで、意外と頭が使われます。
ノリノリの曲を歌ったり、自分でアレンジして歌っても面白いです。

お腹の底からしっかりと歌えば、呼吸筋が使われるため、良い運動にもなります。
ただし、歌いすぎ、のどの使いすぎに注意です。次の日、ガラガラ声になってしまいます。

オススメの趣味として「カラオケ」があります。

まとめ

今回は「オススメの趣味」について説明しました。

この記事によって「趣味」についての理解が深まり、一人でも多くの人に役立つことを願っています。

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