素敵な毎日を過ごすためのコツ【3つ】

結論ですが

素敵な毎日を過ごすためのコツとして「感謝の気持ち」「健康」「笑顔」を心がけるようにしましょう。

この記事は「素敵な毎日を過ごしたい」ヒトに向けて書いています。
健康に関するさまざまな疑問・不安・悩みなどが解決できればと思っています。
この記事を読むことで「素敵な毎日を過ごすためのコツ」についてわかります。

素敵な毎日を送りたいですが、どうすればいいですか?

このような疑問にお答えします。

人は誰でも幸せな人生を送りたいと思います。
人生楽しまなければ損です。

ただし、いつも幸せそうにしている人がいれば、そうでない人がいます。
その違いはなんだろうかと常に思います。

では、素敵な毎日を過ごすためにはどうすればいいでしょうか?

自分のこれまで生きてきた中で人生において大事な部分だと思うことをお伝え出来ればと思います。
今回は「素敵な毎日を過ごすためのコツ」について説明していきます。

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この記事のまとめ

素敵な毎日を過ごすためのコツ1:感謝の気持ち

感謝の気持ちを

われわれが毎日会っている人、使っているモノなどに対して「感謝の気持ち」をもちましょう。

「ヒト」や「モノ」に対して心からの感謝の気持ちを持つことで、自分自身に良い変化が起こります。

言葉がポジティブに

感謝の気持ちを持つことで、言葉がポジティブになります。

有名な話ですが、水のない砂漠でコップに水が半分入っている状況があります。

感謝の気持ちがないと「半分しか水が入っていないのか…」とネガティブな言葉が出てきます。

一方、感謝の気持ちがあると「半分も水が入っている!」「むしろ水があってラッキー」などポジティブな言葉が出てきます。

同じ状況にもかかわらず、感謝の気持ちを持つかどうかで、言葉がネガティブになるかポジティブになるか決まります。

発想がポジティブに

感謝の気持ちを持つことで、発想がポジティブになります。

例として、二人のサラリーマンをみてみましょう。

仕事が終わって帰宅すると、部屋の電球が切れています。

A君は、「なんでこのタイミングで切れるんだ…。ツイていないな…。
B君は、「あら電球切れてしまったんだ。なんだかんだ3年間くらい持ったな、今まで明るく照らしてくれてありがとう。」

次に、電球を買いに車でお店に行くことになります。道の途中で道路工事をやっていて渋滞しています。

A君は、「全然車が進まないな…。よりによってこのタイミングで…。ツイていないな…。」
B君は、「あら夜なのに工事しているんだ。遅くまで作業ご苦労様です。工事してくれる人のおかげで安全に車を運転できているんだな。」

そして、家に帰ると食事を買い忘れていてカップ麺しかありません。

A君は、「うわカップ麺しかないのか、食事を買い忘れるし、本当に今日はツイていないな…」
B君は、「あら食事買い忘れてしまった。カップ麺があって良かった。こんなときに本当に助かってありがたい。」

二人とも起こっている出来事が同じ。
何が違うかというと、感謝の気持ちをもっているかどうか。

A君は不幸メガネでものごとをみていて、
B君は幸せメガネでものごとをみているとも言えます。

感謝の気持ちを持つことで発想がポジティブなものになります。

お金もたまる

感謝の気持ちをもつことで、必要なものが少なくなり、お金もたまります。

資本主義社会、モノであふれています。同じようなモノでもバージョンアップが出たりします。

たとえば、iPhoneの場合、ほぼ毎年新しい商品が登場します。

iPhone8→iPhone9→…iPhone13など

機能が追加したり、カメラの画質が良くなったり…。
あらゆる改良が行われていますが使いこなすのは至難の技です。
感謝の気持ちをもつことで、今の機能に満足して、一つのモノを長く使うことになります。
そして、毎回新製品が出るたびに買ってお金を使いすぎてしまうということもありません。

ほかにも、TV、ゲーム機、デジカメなどもほぼ毎年新しい商品が出てきますね。

素敵な毎日を過ごすためのコツ2:健康

健康がすべての活動の基盤

健康であることが、仕事・家事・育児・介護などすべての活動の基盤となります。

病気になって、はじめて健康のありがたみに気づきます。

病気になって体を思うように動かせない…
仕事を辞めることになった…
がんによる痛みで毎日がツライ…

健康であるときには気づきにくいですが、普段からしっかりと自分のからだと向き合い、健康に対して意識しておきましょう。

健康のためにできること

小さいころから言われていることかと思いますが、
健康のために「栄養バランスの良い食事」「適度な運動」「良質な睡眠」「嗜好品を控える」「規則正しい生活」を心がけるようにしましょう。

そして、「予防医学」を利用しましょう。
そもそも予防ができる病気が予防しましょう。さまざまな感染症に対するワクチン(予防接種)があるので活用しましょう。

「予防に勝る治療なし!」です。

健康への意識を

社会人になって、仕事で忙しくなったり、
子供がうまれて、子育てで手いっぱいになったり
親の介護で、大変になったり…

忙しいと、自分の体をおろそかになってしまいがちです。

そんな忙しい中でも、しっかりと自分のからだと向き合い、健康に対して意識しておきましょう。

素敵な毎日を過ごすためのコツ3:笑顔

笑顔によって幸せな気持ちに

われわれは、「喜怒哀楽の感情」が顔の表情にあらわれます。反対に、顔の表情によって「喜怒哀楽の感情」がもたらされます。

普段から笑顔の人は、笑顔でいることによって脳がうれしい気分を感じとり、幸せいっぱいの気持ちで満たされています。

反対に、いつもムスッとした表情でいる人は、気分がいまいちな状態で過ごすことになります。

まわりの人も幸せに

笑顔で過ごしていると、まわりの人も笑顔になります。

笑顔で過ごしていると、なんだか楽しそうだなと自然に人が集まってきます。
そして、笑顔が笑顔をよび、笑顔の連鎖によって広がっていきます。
自分の笑顔によって、笑顔で幸せいっぱいに過ごす人が増えるのです。

まとめ

今回は「素敵な毎日を過ごすためのコツ」について説明しました。

人生は一度きりです。
人生楽しまなければ損です。

そして、自分の人生をつくるのは自分自身のみです。
素敵な毎日を送るかどうかは自分次第です。

当院は「すべての人に笑顔あふれる日常を」という理念です。
みなさんの健康をサポートしたり、笑顔に日常を過ごせるようなクリニックを目指しています。

この記事によって「素敵な毎日を過ごすためのコツ」についての理解が深まり、一人でも多くの人が笑顔で素敵な毎日を過ごして頂ければ幸いです。

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