月経の正常とは?【私の月経は大丈夫ですか?】

結論ですが

月経の異常にはさまざまな種類があり、それらに当てはまらない場合には「正常な月経」といえます。

この記事は「月経による症状で悩ませている」女性に向けて書いています。
女性特有の悩み・疑問・不安などが解決できればと思っています
この記事を読むことで「月経の正常」についてわかります。

多くの女性は月に1回、「月経」(生理)を経験していると思います。
人によっては月経の周期がバラバラで不規則であったり、月経が2ヶ月1回しか来ない場合もあります。

月経の痛みがヒドイ…
月経の前の症状がツライ…
月経の量が多い…

など月経にまつわる症状はさまざまあります。
月経の異常がわかると、逆に自分の月経が正常なのかどうか判断つきます。
今回は、「月経の正常」について説明していきます。

この記事のまとめ

月経のはじまり

はじめて来る月経のことを「初潮」(しょちょう)または「初経」(しょけい)といいます。
おおよそ小学校4年生から中学生にかけて「初潮」がおこることが多いです。初潮の正常範囲は「10歳から14歳まで」とされています。
10歳未満で初潮が来た場合は「早発月経」、15歳以上で初潮が来た場合「遅発月経」といわれます。なお、18歳になっても初潮が来ない場合を「原発性無月経」といわれます。

月経の量

月経の正常量の目安は「20mlから140ml」程度とされています。月経の量が多いと、出血にともなう「鉄欠乏性貧血」となってしまいます。
月経量の目安ですが、ナプキンが1時間もたない場合は月経の量は多いです。月経の量が多い場合は「過多月経」とよばれます。
生活で困ることはあまりないですが、月経の量が少なすぎる場合は「過少月経」といわれます。

月経の持続期間

月経が持続する期間の正常範囲は「3日間から7日間」程度とされています。
月経の日数が2日以内の場合は「過短月経」、月経の日数が8日以上の場合は「過長月経」といわれます。

月経の周期

「月経の始まる日」と「次の月経の始まる日」の間の日数のことを「月経周期」とよばれます。月経周期の正常の目安は「25日から38日」とされています。
月経が24日以内に来る場合は「頻発月経」、月経が39日以上あいて来る場合は「希発月経」とよばれます。なお、3ヶ月以上あいても月経が来ない場合を「無月経」とよばれます。
今まで月経が来ていたが、来なくなった場合を「続発性無月経」と言います。

月経にともなう症状

月経の開始とともに「下腹部痛」「腰痛」「頭痛」「吐き気」などの症状が強くあらわれ日常生活に支障をきたすものを「月経困難症」とよばれます。
また、月経が開始する3日から10日前に「イライラ」「抑うつ」「頭痛」「むくみ」などの症状が現れるものを「月経前症候群」(PMS)とよばれます。なお、月経が来ると、PMSの症状は基本的には改善します。

月経の終わり

月経がおわることを「閉経」(へいけい)とよばれます。閉経に近づくと、生理の周期は不規則になり、徐々に生理の間があくようになっていきます。そして、月経が1年以上来ないと「閉経」と判断します。
閉経の正常範囲は「43歳から54歳まで」とされています。
43歳未満に閉経した場合「早発閉経」、55歳以上で閉経した場合「遅発閉経」といわれます。

まとめ

月経に関する悩みは人それぞれ違います。
そして、月経の悩みはデリケートであり、なかなか人に気軽に相談できないかと思います。
一人で抱え込むケースが多く、自分の月経は大丈夫なのか心配になる人は実は多いです。

今回説明した「月経異常」に該当する場合は、勇気をもって婦人科に相談するようにしましょう。婦人科は症状で困っている人の味方です。

この記事によって「月経の正常」の理解が深まり、一人でも多くの人に役立つことを願っています。

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